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¿Notas que tu cabello se engrasa rápido? ¡Tranquila, es mucho más normal de lo que crees y nada tiene que ver con la higiene! Muchas personas asocian los cabellos grasos con la falta de limpieza, sin embargo, hay diversas razones detrás de un exceso de grasa en el cabello.
En el artículo de hoy, te cuento las causas más comunes y te revelamos las mejores soluciones para el cabello graso que te ayudarán a mantenerlo siempre suave, radiante y sin grasa durante más tiempo. ¡Sigue leyendo y descubre cómo decir adiós a la grasa capilar!
Causas principales del cabello graso
Seguramente habrás probado mil champús diferentes y no has visto resultados, ¿verdad? Te entiendo… ¡Yo también lo he vivido! Qué frustrante es salir de la ducha, lavarte y arreglarte el pelo y, a las pocas horas… ¿por qué parece que lleve sin ducharme una eternidad?
El motivo detrás de los cabellos grasos tiene un nombre: sebo. El sebo es una sustancia natural que segregan las glándulas sebáceas en la zona de la raíz del cuero cabelludo. La producción de sebo es muy importante y necesaria, ya que protege y mantiene la hidratación del cuero cabelludo, además de combatir los daños que puedan causar los agentes externos (contaminación, clima extremo, exposición al sol, etc.). Sin embargo, estas glándulas pueden producir un sebo en exceso, dando lugar a un cuero cabelludo sobrecargado de esta sustancia, lo que hace que tu pelo se vea graso.
¿Por qué puede ocurrir? El sebo, aunque hemos dicho que es una sustancia natural y necesaria, cuando se produce en cantidades elevadas, ahoga la raíz de nuestro pelo. Como resultado, el cabello se engrasa mucho más rápido. Las personas con el cabello más fino tienden a sufrir más este tipo de problemas. Esto es debido a que un folículo fino tiene una mayor capacidad para absorber el sebo y la humedad, acelerando el proceso de acumulación de grasa.
Otros factores que aumentan la producción de sebo
Realmente tener un problema de sebo en el cabello no se considera un problema biológico. Existen factores que pueden influir en el estado graso del cabello. Estos otros factores suelen estar más relacionados con tu estilo de vida y hábitos diarios. ¡Presta atención!
- El estrés es una causa muy común, ya que puede desencadenar desequilibrios hormonales que aumentan la producción de sebo. El cortisol (hormona muy relacionada con el estrés) está directamente vinculada con los cambios en el cuero cabelludo, así como en nuestra propia piel.
- La contaminación y el ambiente en el que te mueves afecta directamente al pelo. Factores como el polvo, la suciedad o los propios contaminantes del aire, se acumulan en el cuero cabelludo y potencian la producción de grasa, ya que nuestras glándulas hacen un esfuerzo extra por combatir estos agentes externos.
- El sudor en exceso, ya sea por practicar deporte regularmente o vivir en climas cálidos, se mezcla con las partículas del sebo. Esta fusión de humedad y sebo provoca que el cabello se vea más graso.
- Tu rutina de alimentación influye en tu cabello. Una dieta rica en grasas saturadas, azúcares procesados y alimentos fritos, pueden aumentar la producción de sebo en la piel y en nuestro cuero cabelludo.
- Los desequilibrios hormonales, especialmente en adolescentes o en personas que experimentan cambios hormonales importantes (embarazadas, menopausia, aumento de testosterona, etc.) sufren de una sobreestimulación en las glándulas sebáceas, produciendo más sebo.
- El uso de champús con sulfatos fuertes o productos con químicos agresivos irrita el cuero cabelludo y desencadena una producción excesiva de sebo como mecanismo de defensa. Te recomiendo que, si sufres de grasa en el pelo, utilices una rutina con productos naturales, más suaves y específicos para tu tipo de cabello.
¿Cómo evitar que el pelo se engrase?
Sí, hay muchas causas que provocan exceso de grasa en el cabello. Pero…¡tengo una buena noticia para ti! Hay simples cambios que puedes realizar en tu rutina diaria que van a marcar una gran diferencia. Vamos a ver algunos hábitos que te recomiendo realizar desde hoy mismo para evitar que la grasa en tu cabello vaya a más. ¿Tienes papel y boli? ¡Apunta!
1. ¡No te laves el pelo todos los días!
Son muchas las clientas que vienen a nuestro salón de peluquería con problemas de grasa. Y son muchas las que nos dicen: «me lavo el pelo todos los días para evitar que la grasa se acumule«. Nuestra respuesta: ¡Nooooooo!
Realmente es uno de los errores más comunes. Se piensa que lavar el pelo constantemente resuelve el problema de grasa. Sin embargo, tiene el efecto totalmente contrario. El uso del champú tiende a resecar el cuero cabelludo, activando las glándulas sebáceas para compensar esa falta de humedad, produciendo aún más grasa.
Mi recomendación: encuentra un equilibrio en tu rutina de lavado. Si eres de las que lava su pelo todos los días, empieza a reducir tus lavados a 2-3 veces por semana. Utiliza productos específicos para cabellos grasos, utiliza un champú en seco para mantener el cabello un día más, productos más naturales, sin sulfatos ni químicos.
2. Evita el uso excesivo de secador y no te toques demasiado el cabello
Hay otros hábitos que, sin darnos cuenta, aumentan la producción de grasa. El uso frecuente y continuado del secador a una alta temperatura puede estimular las glándulas sebáceas, secando el cuero cabelludo y haciendo que se segregue más sebo.
¡Consejo! Siempre que puedas, regula la temperatura del secador a una más baja. En verano, seca el pelo al aire y no expongas al cabello a más calor del que ya tiene de forma natural por el clima. Haciendo clic aquí te damos algunos consejos para secar el pelo con secador sin dañarlo.
Otro hábito del que todas pecamos es el de tocarnos el pelo. Sí, nos ocurre a todas y esto no es fácil de cambiar. Cuando tocamos constantemente el pelo con las manos, estamos transfiriendo suciedad y aceites de nuestros dedos al cabello, acumulando grasa.
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3. Cuida tu alimentación
La alimentación no afecta directamente a la producción de sebo. Sin embargo, llevar una dieta equilibrada ayuda a mantener la salud de nuestro cuero cabelludo.
Te recomiendo que controles las grasas saturadas, azúcares y los alimentos procesados, e incorpores alimentos ricos en vitamina B (pescado, huevo, plátanos). Las vitaminas B5 y B6 son particularmente beneficiosas para regular la producción de grasa.
4. Usa champús específicos
Este punto ya lo hemos hablado en apartados anteriores pero, ¡es muy importante tener clara esta información!
Utiliza champús específicos para cabellos grasos. Este tipo de productos están formulados para limpiar profundamente el cuero cabelludo sin irritarlo ni sobreestimular las glándulas sebáceas. Opta por champús que indiquen ser para «limpieza profunda» o que contengan ingredientes como el ácido salicílico (exfoliante suave del cabello, eliminando células muertas) o el extracto de árbol de té (antiséptico natural que tiene propiedades antibacterianas y antifúngicas).
Otros ingredientes que favorecen el control de grasa es la arcilla (verde y blanca, que actúan como agentes absorbentes) y la menta, ya que tienen astringentes y son refrescantes.
Uno de los errores más comunes es el uso de champús con sulfatos fuertes, como el lauril sulfato de sodio (SLS), que aunque son buenos limpiadores, son muy agresivos para el cuero cabelludo.
Recomendación extra: Cuando laves el cabello, asegúrate de masajear el cuero cabelludo con la yema de los dedos. Aclara el pelo evitando el agua muy caliente, ya que reseca en exceso.
5. Aplica mascarillas especiales para cabello graso
Además de un buen champú, la mascarilla es fundamental. Incorporar una mascarilla purificadora puede marcar la diferencia. Las mascarilla a base de arcilla verde son una opción perfecta para tu rutina.
Los aceites esenciales también pueden ser un gran aliado para tu cuero cabelludo. Prueba a aplicarte aceites como el de árbol de te, menta o romero, ya que tienen propiedades antibacterianas y ayudan a equilibrar las sustancias del cabello. Mi recomendación es que los utilices una vez por semana.
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6. Elige correctamente tus herramientas de peinado
Peinar en exceso el cabello también puede estimular las glándulas sebáceas. Utiliza un cepillo con cerdas de bambú y cepilla de medios a puntas suavemente.
Otra recomendación muy importante es que limpies tus herramientas de peinado con frecuencia, para evitar la acumulación de grasa y productos.
7. Evita el uso excesivo de productos capilares
El uso en exceso de productos como geles, ceras, aceites o espumas puede contribuir a la generación de grasa. Este tipo de productos, si los aplicas en exceso en tu cabello, lo que estás provocando es una acumulación de sustancias, lo que obstruye el folículo. Además, estos productos suelen dejar cierto tipo de residuos que, si no se eliminan correctamente, atraerán a más suciedad y grasa.
Trata de aplicar productos de peinado solo en las puntas y medios, evitando las raíces. Te recomiendo que incorpores un tratamiento de limpieza profunda o un champú clarificante de vez en cuando para eliminar cualquier residuo acumulado por los productos capilares.
8. Lava tus fundas de almohada con frecuencia
Las fundas de nuestras almohadas acumulan muchos productos capilares, grasa y suciedad con el tiempo. La recomendación que te doy es que laves tu funda de la almohada una vez por semana, utilizando detergentes suaves para asegurarte de que no estás transfiriendo grasa y residuos al cabello mientras duermes.
9. Considera tratamientos naturales
Hay numerosos remedios naturales por redes sociales que te prometen milagros con los cabellos grasos pero, ¡cuidado! La mayoría son falsos mitos y pueden dañar tu cabello. Sí hay remedios naturales que tienen propiedades seborreguladoras que ayudan a equilibrar la producción de grasa de manera natural. Te recomendamos:
- Vinagre de manzana: este vinagre es conocido por su capacidad para equilibrar el pH del cuero cabelludo.
- Enjuagues con té verde o té de romero: tienen propiedades astringentes cierran y reducen el aspecto de los poros) que ayudan a controlar el sebo.
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Experta en estética y cuidado capilar
Apasionada de la belleza y el cuidado capilar con más de 10 años de experiencia en la industria estética. Graduada en Cosmética y Dermofarmacia en la Universidad de Barcelona, ha trabajado en diversas clínicas y salones de belleza de renombre. Especializada en tratamientos capilares, Laura está constantemente actualizándose sobre las últimas tendencias y productos del mercado. En su tiempo libre, disfruta de compartir su conocimiento dando formaciones en diversos centros de formación en España. Laura es parte integral del equipo de Peluquería Cintia Atienzar, donde brinda asesoramiento personalizado a los clientes y comparte su pasión por la estética a través del blog.
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